Varizes: quais são os cuidados para tratar a doença no verão?

O funcionamento inadequado da circulação sanguínea pode provocar o acúmulo de sangue nas veias do corpo e deformá-las. São as chamadas varizes, veias dilatadas e tortas que podem surgir em qualquer área, mas são vistas principalmente nas pernas. A causa mais comum para o problema é a herança genética.

O calor pode piorar os sintomas das varizes

Durante o verão, as varizes exigem alguns cuidados específicos por causa do calor e da alta umidade. “As altas temperaturas costumam piorar os sintomas das varizes. Além do inchaço e vermelhidão nas pernas, a desidratação aumenta a chance de trombose, principalmente nos idosos”, explica o angiologista Bernardo Barros.

O médico recomenda uma alimentação leve, uma boa hidratação e evitar sair de casa nos períodos de mais calor como medidas para prevenir os sintomas. “Lembrar sempre do protetor solar quando se expor ao sol e consultar um médico quanto à necessidade de tratamento complementar”, aconselha o profissional, que afirma que medicações flebotônicas são muito úteis durante o verão para se proteger e aliviar os sintomas.

Comece o tratamento contra varizes no outono

O tratamento contra as varizes pode ser realizado tanto no verão quanto no inverno, especialmente nos países de clima tropical, como o Brasil. No entanto, o tratamento no verão requer certas precauções: “Existe a necessidade de se proteger contra o sol depois das sessões de escleroterapia, seja com laser, espuma ou líquido”, diz Dr. Bernardo. A escleroterapia é uma técnica cujo objetivo é eliminar os vasinhos.

Barros recomenda iniciar o tratamento contra as varizes ainda no outono. Dessa forma, o resultado já estará satisfatório quando as temperaturas e os níveis de umidade começarem a aumentar, dando a possibilidade aos pacientes de usufruir da saúde vascular e estética sem problemas ou grandes restrições.

Dr. Bernardo Cunha Senra Barros é angiologista e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ). CRM-RJ: 78472-9

AS VARIZES

Informação importante para cuidarmos mais da nossa saúde. Muitas dúvidas aparecem com relação as causas, consequências e tratamentos das varizes....  

Josiany Dórea

                                                                                                                       

Caminhar na areia é um exercício saudável para tratar as varizes?

As varizes são veias dilatadas, tortas e deformadas e que surgem principalmente nas pernas. A prática regular de exercícios físicos é uma das principais formas de tratar o problema. Segundo o angiologista Ricardo Nobili, ter uma vida ativa ajuda a enrijecer os músculos e, assim, melhorar a circulação, além de diminuir as sensações de dor, peso e cansaço provocadas pela doença.

Caminhadas na areia não curam varizes

Durante o verão, muita gente pratica caminhadas na areia como forma de se exercitar. É uma boa ideia que traz benefícios tanto para a mente quanto para o corpo. 


No entanto, não deve ser a única medida adotada por quem sofre com varizes. Os pacientes devem procurar tratamento médico, já que caminhar na areia não é capaz de curar a doença.


“Caminhar, principalmente na areia, melhora muito a circulação e, de certa forma, previne o aparecimento de varizes, mas as que já existem não vão desaparecer”, explica o profissional. De acordo com o especialista, a panturrilha e a curvatura do pé espremem o sangue para cima, forçando-o a circular.

Exercícios ajudam a melhorar a circulação do sangue

 Existem ainda outros exercícios físicos que beneficiam a circulação sanguínea: “Quase todos os exercícios ajudam, mas principalmente os aquáticos. A natação, por exemplo, é excelente porque é feita deitada e trabalha a musculatura. ” Nobili recomenda, por outro lado, evitar esportes de impacto, como vôlei, basquete e corridas, que devem ser praticados com calçados apropriados para evitar impactos no sistema circulatório.

Além da prática de atividades físicas, o tratamento das varizes envolve ainda outras medidas. Não fumar, se manter no peso ideal, ter uma alimentação com poucas gorduras e evitar permanecer longos períodos parado em pé ou sentado são atitudes primordiais. Para as mulheres, o angiologista recomenda não utilizar pílulas anticoncepcionais, se for possível. E para quem trabalha numa mesma posição, o médico aconselha usar meias elásticas compressivas.

http://cuidadospelavida.com.br

Dr. Ricardo Luiz Guimarães Nobili é angiologista, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) e atende em Duque de Caxias (RJ). CRM-RJ: 31788-7

HIPERTENSÃO ARTERIAL

JOSIANY DÓREA

Sabemos que em vinte e seis de abril foi o dia NACIONAL AO COMBATE A PREVENÇÃO À HIPERTENSÃO ARTERIAL. 

Podemos pensar que é uma doença para ser lembrada sempre por nós, brasileiros.

Ainda estamos na semana ao Combate a prevenção da Hipertensão Arterial, vamos aproveitar, para conhecer melhor ...

É quando a pressão que o sangue exerce sobre as artérias do seu organismo está alta. Muita gente tem pressão alta durante anos e não percebe porque a doença não causa sintomas, ou seja, você pode ter hipertensão e não sentir nada. Porém, se ficar sem tratamento, a doença pode trazer consequências muito ruins ao seu organismo.

QUAL O PROBLEMA DE TER A PRESSÃO ALTA?

A pressão alta ataca os vasos que se tornam endurecidos e estreitados. Com o passar dos anos, os vasos podem entupir ou romper. Quando isto acontece no coração, pode causar infarto; no cérebro, pode causar o derrame ou a demência precoce. Além disso, a pressão alta pode levar à paralisação dos rins. No mundo, 7 milhões de pessoas morrem a cada ano e 1,5 bilhão adoecem por causa da pressão alta.

COMO EU SEI SE TENHO HIPERTENSÃO?

Você precisa conhecer sua pressão! A única forma de saber se sua pressão está normal ou alta é medi-la. Assim, sempre que for ao médico, ao posto de saúde ou participar de campanhas de saúde, meça sua pressão arterial. Você também pode medir sua pressão arterial em casa, mas procure orientação de como fazer isso de forma correta e use aparelhos com certificação.

QUANDO OS VALORES DE PRESSÃO ESTÃO NORMAIS OU ALTOS?

Nas crianças, existem valores específicos de acordo com o sexo, a idade e a altura da criança. O pediatra pode fazer uma avaliação precisa. No adulto, a medida da pressão precisa ser feita em condições adequadas e confirmada para se fazer o diagnóstico. Assim, se você medir e encontrar um valor de pressão alterado, procure o médico ou o posto de saúde para um diagnóstico correto.

Olhos, cérebro e rins: como a hipertensão afeta os órgãos do corpo?

A hipertensão é uma das doenças mais democráticas já descobertas pela ciência: atinge homens e mulheres, de todas as faixas etárias e de todos os pesos. O que vem chamando a atenção da comunidade médica no país, é o aumento considerável de pacientes diagnosticados com a doença, o que a tornou um grave problema de saúde no Brasil. É preciso ficar atento: se não for acompanhada de perto, pode trazer complicações a órgãos fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

O coração é um dos órgãos mais atingidos pela hipertensão. É ele quem comanda o fluxo sanguíneo pelo corpo e o bombeia para outros órgãos. Em pessoas com hipertensão, o coração trabalha em dobro, porque precisa se esforçar para que o sangue circule normalmente pelo organismo. Com o tempo, o músculo cardíaco aumenta de tamanho, mas acaba perdendo sua força. Para manter a circulação do sangue pelo corpo, o coração precisará bater mais rápido. Esta condição é chamada de arritmia cardíaca, quando o ritmo das batidas está acima ou abaixo do normal.

Do AVC à demência

O cérebro é um dos principais órgãos do corpo humano e também necessita de um fluxo sanguíneo contínuo para exercer o comando sobre o resto do organismo. Quando há um problema na circulação do sangue, as consequências podem ser severas, como afirma o cardiologista Benjamin Farbiarz Segal. “Com uma menor fluidez na circulação cerebral e, principalmente, com as oscilações bruscas da pressão arterial, podemos ter os temidos acidentes vasculares cerebrais”, alerta o médico.

A falta de sangue no cérebro pode levar a uma condição séria e bastante complexa. Com a falta de oxigenação, este órgão perde progressivamente a capacidade de exercer suas funções, o que pode levar a um estado de demência. O paciente passa a apresentar problemas de cognição, de memória e de concentração.

As alterações nos rins

Os desdobramentos de uma hipertensão não controlada também são sentidos nos rins, já que a doença é uma das principais causas da insuficiência renal. A pressão alta faz com que os vasos sanguíneos que chegam aos rins se tornem mais rígidos e grossos. Como consequência, a quantidade de sangue que chega a estes órgãos é menor e eles se tornam incapazes de eliminar impurezas e substâncias que que, em excesso, fazem mal ao corpo, como o sal.

Hipertensão e cegueira

Não se assuste ao ouvir de um médico que a alta pressão arterial causou a cegueira de um paciente. “Para a Medicina, os olhos trazem grandes informações sobre o precoce estado de alteração causada pela hipertensão arterial”, afirma Segal.

As alterações no olho decorrentes da hipertensão ocorrem na retina e, por isso, são chamadas de retinopatia hipertensiva. São originadas por um estreitamento dos vasos sanguíneos ou pelo enrijecimento das paredes arteriais, levando a um quadro de hemorragia nos olhos e descolamento da retina, que podem causar cegueira.

CAMPANHA 2016 

Benjamin Farbiarz Segal é cardiologista,

 formado pelo Hospital Israelita Albert Einstein

 e atua no Rio de Janeiro. CRM-RJ: 52.80252-2

Magic Paula é a embaixadora da Campanha Menos Pressão 2016

Este ano, a Campanha Menos Pressão, promovida pela Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), contou com o apoio de Magic Paula, considerada uma das maiores jogadoras de basquete da história. A atleta estampa todos os materiais da campanha, mostrando o Prazer na superação, na prática de exercícios físicos. O principal objetivo da campanha é conscientizar a população sobre a importância de conhecer e medir a sua pressão arterial e de adotar hábitos de vida mais saudáveis. Antes de Magic Paula, a campanha já teve o apoio de nomes como Sabrina Sato, Fábio Porchat, Marcio Atalla e dos lutadores Anderson Silva e Lyoto Machida. De acordo com Dr. Mario Fritsch Toros Neves, presidente da SBH, a escolha de Paula como embaixadora do evento tem o intuito de estimular o esporte como uma fonte de vida saudável e prazer.

10  ANDAMENTOS CONTRA A PRESSÃO ALTA

     1.Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

2.Pratique atividades físicas todos os dias.

3.Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

    4.Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

     5.Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

     6.Abandone o cigarro.

     7.Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

     8.Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

     9.Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10.  Ame e seja amado.

FONTES:  

www.sbh.org.br

Insight Filosófico: ENTENDA COMO A VITAMINA E PODE TE AJUDAR A COMBATE...

Insight Filosófico: ENTENDA COMO A VITAMINA E PODE TE AJUDAR A COMBATE...: ENTENDA COMO A VITAMINA E PODE TE AJUDAR A COMBATER OS SINTOMAS DA TPM A reportagem nos traz informações importantes sobre a Vitamina E...

ENTENDA COMO A VITAMINA E

PODE TE AJUDAR A COMBATER OS SINTOMAS DA TPM

A reportagem nos traz informações importantes sobre a Vitamina E e sua contribuição para combater alguns sintomas da TPM.

É benéfico buscar alternativas para evitar uso excessivos de medicamentos ou ficar sofrendo com alguns dos sintomas provocados pela TPM.

Compartilho com vocês...

Josiany Dórea

Toda mulher passa pelo período da tensão pré-menstrual (TPM), no qual os hormônios alteram funções básicas do corpo, causando diversas instabilidades. 

“É comum nessa época sintomas como irritabilidade, ansiedade, alteração no apetite, dor de cabeça, acne. Além disso, podem ocorrer outros tipos de manifestações de caráter tanto emocional quanto físico”, afirma o nutricionista Henrique dos Santos Lima. Existem, no entanto, alternativas para combater alguns desses sintomas.

Vitamina E é uma ótima aliada para combater os sintomas da TPM

De acordo com o nutricionista, o consumo da vitamina E pode ser uma alternativa simples para combater alguns dos sintomas da TPM. “Principalmente porque uma das maiores queixas nessa época é a dor”, explica o médico. “E a dor é resultante, normalmente, de processos inflamatórios que estão ocorrendo no organismo. Como a vitamina E possui ação anti-inflamatória, ela vai ajudar a atenuar esses efeitos adversos presentes durante a TPM”.

 Saiba onde encontrar a Vitamina E na alimentação

 Além de comprimidos com o nutriente, também é possível obter vitamina E na alimentação. “Alimentos como abacate, açaí, oleaginosas, gema do ovo e azeite de oliva, por exemplo, são ótimas fontes”, garante, comentando qual a quantidade de ingestão diária recomendada. “Pode variar de acordo com a fase de vida, mas, para mulheres adultas, a ingestão recomendada é de 15 mg por dia de vitamina E”, explica.

 A vitamina E é contraindicada em algum caso?

De acordo com Henrique, é importante ter um cuidado maior em pacientes com baixos níveis de colesterol sérico, ou seja, na corrente sanguínea, pois a vitamina E tem efeito hipocolesterolêmico. “Por isso, é importante estar sob a orientação de um nutricionista”, conclui.

Insight Filosófico: A Escola e a Família comoalicerce para reduzir a V...

Insight Filosófico: A Escola e a Família como  alicerce para reduzir a V...: A Escola e a Família como alicerce para reduzir a Violência Josiany Dórea O tema é muito complexo e não traz soluções imediatas e mág...

A Escola e a Família como alicerce para reduzir a Violência

Josiany Dórea

O tema é muito complexo e não traz soluções imediatas e mágicas. A Escola é uma instituição que poderá contribuir muito para a formação da cidadania. Um espaço que amplia novos caminhos, possibilidades e desafios. Por sua vez, a família é uma instituição base na formação do ser. E imaginemos no poder que possuímos com as duas instituições unidas com um propósito primordial e desafiante: construir seres humanos cada vez mais comprometidos com a ética e cidadania.

            

Vejamos uma entrevista muito interessante da revista Páginas Abertas, da editora Paulus, com a Dra. Edith Rubinstein. Ela é formada em pedagogia, psicopedagogia e mestre em Psicologia da Educação. Também é especialista em Mediação Educacional formadora de PEI pelo ICELP de Jerusalém, terapeuta família, coordenadora e docente do Centro de Estudos Seminários de Psicopedagogia e ex-presidente e membro do conselho nato da Associação Brasileira de Psicopedagogia.

Revista Páginas Abertas: Pela sua experiência, é possível dizer onde nasce a violência? Em casa, na família, na escola?

Dra. Edith Rubinstein: Entendo a violência humana como efeito de uma construção complexa. O ser humano não é por natureza violento, ele se constitui na relação com o outro, portanto é possível pensar numa construção social. A constituição do ser humano é complexa e os diferentes contextos por onde se dá a convivência contribuem ou não para um equilíbrio emocional saudável.

PA: Em sua visão quais são impactos que a violência pode causar no ambiente escolar?

ER: Infelizmente a violência pode estar presente no ambiente escolar, mas ser proveniente não somente do contexto escolar. Crianças vítimas de violência em outros contextos aprendem formas violentas de responder às diferentes situações, diferentes contextos. Dificuldade para aceitação de normas e regras, dificuldades para suportar a frustração diante do não aprender poderão produzir respostas entendidas como agressivas ou violentas. Portanto, nem sempre respostas violentas são efeito de experiências violentas; a violência poderá aparecer como um sintoma de outras vivências de sofrimento. Embora a escola tenha como função a formação acadêmica, sabemos que essa função não é suficiente para promover uma formação global do cidadão.

PA: Como a família e a escola podem lidar com a violência? Existem modelos de prevenção?

ER: A instituição escolar deve estar preparada para acionar dentro de seu contexto ou de sua rede o apoio profissional necessário para lidar com a violência e seus efeitos. Também a equipe multidisciplinar escolar deverá, em conjunto, construir possíveis caminhos para a dissolução das questões que atingem o contexto como um todo. Entendo que a dissolução do problema dependerá não somente do especialista, mas do envolvimento de uma rede e de uma equipe que, em conjunto, irão construir possíveis propostas que demandarão análise crítica e formulações para gerar respostas satisfatórias. Não há soluções antecipadas e certeiras. Casa situação demanda uma construção específica.

PA: Como família e escola podem contribuir para um sistema de educação saudável?

ER: Um sistema de educação formal saudável inclui o diálogo, a colaboração e a cooperação de todos os envolvidos na instituição. Constrói-se um contexto democrático quando as regras e o sistema relacional são conhecidos, construídos e aceitos pelo grupo.

PA: E a família?

ER: Na educação não formal familiar é importante que os adultos estejam mais seguros na condução da educação pelo diálogo. A contenção e colocação de regras na medida certa são fundamentais para lidar com as tensões pertencentes à cada etapa do desenvolvimento da criança e do jovem. Ninguém nasce preparado para ser pai e mãe, nem para ser filho. É no convívio social que se constroem esses lugares. Não há manuais que atendam a cada singularidade humana.

PA: Como funciona o atendimento psicológico de um professor que sofreu algum caso de violência?

ER: Toda pessoa vítima de violência demanda cuidados especiais de profissionais da área da psicologia, bem como o apoio e acolhimento da instituição como um todo.

PA: Entre alunos é comum que haja períodos de vida de maior revolta e violência? Como o professor, escola e família podem ajudar?

ER: Nem sempre a violência está relacionada com uma etapa da vida; ela pode, fundamentalmente, estar ligada a experiências violentas. Situações de abandono precoce dos adultos e internações em abrigos não promovem um desenvolvimento saudável. Há histórias de abandono de crianças que são adotadas ainda muito jovens (antes dos três anos) e devolvidas para instituição por adultos que não conseguiram dar continuidade ao projeto de adoção. Essa experiência dolorosa pode gerar violência.

PA: Quando é indicado um acompanhamento psicológico para alunos ou professores?

ER: O acompanhamento psicológico para qualquer pessoa é indicado para o alívio e a reabilitação emocional por diferentes causas que venham a proporcionar sofrimento.

PA: Qual seria o modelo escolar considerado ideal para a aprendizagem?

ER: Não acredito que haja um modelo único e ideal de escolarização. Dependerá também da escolha de cada comunidade, de seu projeto político pedagógico. Mas, de modo geral, no contexto da escola são considerados saudáveis os modelos que envolvem: promoção da autonomia de todos os envolvidos na instituição; a colaboração entre pares; ambiente que favoreça o diálogo e, com certeza, uma proposta que ofereça aprendizagem significativa, criativa e que se preocupe com a construção de pessoas críticas, respeitadoras das diferenças e ativas.

PA: Qual o papel da família e da escola nesse modelo?

ER: No contexto familiar, é importante que os valores éticos e regras de convivência sejam compartilhados como significativos para o bem-estar do grupo e de cada membro. Tenho ouvido com frequência a pergunta: “Meu filho manda em mim; e agora, o que faço? ”. Esses questionamentos expressam a falta de discriminação entre os adultos que artificialmente excluem a assimetria. Será que a criança pode tomar decisões sobre a sua condução? Ela tem experiência de vida para isso?

PA: Como o professor, a família e a escola podem ajudar a cria uma sociedade menos violenta?

 ER: A violência, tal como a guerra, ocorre quando a diplomacia e a educação falham. Adultos mais preparados emocionalmente poderão lidar com mais habilidade com os inevitáveis e inesperados desafios pertinentes a qualquer agrupamento humano. Uma sociedade menos violenta requer a construção de um contexto em que o diálogo e o respeito mútuo estejam presentes na ação de todos os envolvidos. Códigos escritos por si só não garantem a inexistência da violência.